ফ্লেক্সন, এক্সটেনসন, অ্যাবডাকশন, অ্যাডাকশন ও রোটেশন পদ্ধতিগুলির সংক্ষিপ্ত বিবরণ দাও

মানবদেহে পেশি প্রধানত দু-প্রকার-ঐচ্ছিক পেশি (voluntary muscle) এবং অনৈচ্ছিক পেশি (involuntary muscle)। এ ছাড়া বিশেষ ধরনের হৃদপেশি বর্তমান। এদের মধ্যে ঐচ্ছিক পেশি অস্থি বা কঙ্কালের সঙ্গে যুক্ত থাকে। অস্থিসংলগ্ন পেশিগুলি কন্ডরা বা টেন্ডনের (tendon) সাহায্যে অস্থিপ্রান্তে যুক্ত থেকে সংকোচন ও প্রসারণের মাধ্যমে মানুষের অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে নিম্নলিখিতভাবে সঞ্চালনে সহায়তা করে।

(a) ফ্লেক্সন (Flexon): যে প্রক্রিয়ার দুটি অস্থি ভাঁজ হতে বা কাছাকাছি আসতে সহায়তা করে, তাকে ফ্লেক্সন বলে। আর যেসকল পেশি ফ্লেক্সন ক্রিয়ায় অংশ নেয়, তাদের ফ্লেক্সর পেশি বলে। যেমন-বাইসেপস পেশি কনুই সন্ধিকে ভাঁজ হতে সাহায্য করে।

(b) এক্সটেনসন (Extension): যে প্রক্রিয়ায় সন্ধিস্থল প্রসারিত হয় অর্থাৎ ভাঁজ করা অঙ্গকে দূরে সরে যেতে সহায়তা করে, তাকে এক্সটেনসন এবং অংশ নেওয়া পেশিকে এক্সটেনসর পেশি বলে। যেমন-ট্রাইসেপস বেশি সংকুচিত হলে ভাঁজ করা হাত সোজা হয়, অর্থাৎ পুরোবাহু বাহুর কাছ থেকে দূরে সরে যায়।

(c) অ্যাবডাকশন (Abduction): যে প্রক্রিয়ায় কোনো অঙ্গ দেহাক্ষ থেকে দূরে সরে যায় তাকে অ্যাবডাকশন এবং অংশ নেওয়া পেশিকে অ্যাবডাকটর পেশি বলে। যেমন- ডেলটয়েড পেশি হাতকে দেহঅক্ষ থেকে দূরে সরে যেতে সাহায্য করে।

(d) অ্যাডাকশন (Adduction): যে প্রক্রিয়া কোনো অঙ্গকে দেহাক্ষের নিকটবর্তী হতে সহায়তা করে তাকে অ্যাডাকশন এবং অংশগ্রহণকারী পেশিকে অ্যাডাকটর পেশি বলে। যেমন-ল্যাটিসিমাস ডরসি হাতকে দেহঅক্ষের নিকটবর্তী হতে সাহায্য করে।

(e) রোটেশন (Rotation): যে প্রক্রিয়ায় দেহের কোনো অংশ আবর্তিত হয় তাকে রোটেশন এবং অংশগ্রহণকারী পেশিকে রোটেটর পেশি বলা হয়। যেমন-পাইরিফরমিস পেশি ফিমারকে আবর্তিত হতে সহায়তা করে।